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芝麻醬的熱量 別怕一樣可以吃——我的減肥歷程第二天飲食

文章作者:小 巫 | 2018-09-15 09:00:57
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芝麻醬是減肥的天敵——減重1公斤 記得曾經健身的時候,教練給我電話說:嘿,你說簋街上很好吃的牛蛙火鍋在哪里?我告訴了他,順便問:你什么時候去吃?他說:我一會兒就去。我說:哦,不巧,你早些能看到我

芝麻醬是減肥的天敵——減重1公斤

記得曾經健身的時候,教練給我電話說:嘿,你說簋街上很好吃的牛蛙火鍋在哪里?我告訴了他,順便問:你什么時候去吃?他說:我一會兒就去。我說:哦,不巧,你早些能看到我,我剛出來!他說:啊?你又吃這么油膩的,還有大姐你別告訴我你吃的麻醬料!!!我說:啊,我只能告訴你——是的!于是教練電話里面立馬崩潰了,他說:得,你這一頓,我這幾天白費了!

哈哈,自打那天開始,我知道芝麻醬是減肥的天敵,因為它的熱量太高了。

現在開始記述減肥第二天哈,中午我忘記蒸米飯了,沒有主食,想起媽媽給的涼糕,可以拌了當主食,但是要用芝麻醬,我想了一下,可以吃,但是必須在其他環節上降低卡路里,這樣讓一天的攝入熱量在1500卡以內,這是我美食減肥的關鍵,卡路里的攝入!

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